（修改说明：1.补充"私教"细节使场景更具体 2.将"趴下"改为更准确的"俯身准备" 3.调整对话标点为中文引号 4.增加"快没电了"使逻辑更通顺 5.补充教练反应细节 6.删除口语化表达"笑趴"）
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（修改说明：1.补充"私教"细节使场景更具体 2.将"趴下"改为更准确的"俯身准备" 3.调整对话标点为中文引号 4.增加"快没电了"使逻辑更通顺 5.补充教练反应细节 6.删除口语化表达"笑趴"）
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